ここあい便り⑫　～最近の睡眠薬について～ | ここあい便り | 生活を支えたいとさいたま市で訪問看護の活動をする訪問介護ステーションこころのあい

「睡眠薬ってクセになるんじゃないの？」

「ずっと飲み続けるのがこわい」

そんなふうに感じる方も多いと思います。

でも、実は最近の睡眠薬は、昔と比べて“依存しにくく”自然な眠りに近づける”工夫がされているものが増えているんです。

今回は、こころのあいでもよく話題にのぼる比較的新しめの睡眠薬を2つご紹介します。

 

① デエビゴ（一般名：レンボレキサント）

デエビゴは「オレキシン受容体拮抗薬」という種類のお薬です。

“覚醒”に関わる脳内物質「オレキシン」の働きをやさしくブロックすることで、

自然な眠りに誘導するのが特徴です。

ポイント

• 寝つきが悪い人にも、夜中に目が覚める人にも使える

• 翌朝のふらつきが少ないと感じる方が多い

• ベンゾジアゼピン系と違い、依存性が低いとされています

「薬で無理やり眠らされている感じが苦手…」という方にも、比較的受け入れやすいタイプのお薬です。

② ロゼレム（一般名：ラメルテオン）

ロゼレムは、「メラトニン受容体作動薬」という、体内時計を整えるはたらきを持った薬です。

メラトニンというのは、自然な眠気を作るホルモン。

これを外から補うようなイメージのお薬です。

ポイント

• 「生活リズムを整える」目的で処方されることも

• 翌日に眠気が残りにくい

• 長期服用しても、依存の心配が少ないとされています

睡眠薬というよりは、「眠る準備を助けるサプリに近いイメージ」と言う方もいるくらい、

やさしい効き方をするお薬です。

昔の睡眠薬と、ここが違う

従来よく使われていた「ベンゾジアゼピン系」睡眠薬（例：ハルシオン、レンドルミンなど）は、

・効果がはっきりしている

・でも長期使用で依存や耐性（効かなくなる）が出やすい

・ふらつきや転倒のリスクがある

という特徴がありました。

一方、今回紹介したような新しいタイプのお薬は、依存や副作用が少なく、

長く安心して使える設計になっています。

まとめ

眠りは、心と体の回復に欠かせない大切な時間。

お薬をうまく使うことで、無理なく眠れる土台ができることもたくさんあります。

こころのあいでは、

「今の薬が合ってるか不安」

「眠り方を見直したい」

そんなご相談にも、一緒に考えながらサポートしています。

眠れない夜が続いている方、どうか一人で抱え込まずにご相談くださいね。

訪問看護ステーション こころのあい
所長・稲垣文雄