ここあい便り⑭　～お薬、つい忘れちゃう…を一緒に解決！～ | ここあい便り | 生活を支えたいとさいたま市で訪問看護の活動をする訪問介護ステーションこころのあい

「気づいたら今日の薬を飲み忘れていた」「忙しくてタイミングを逃した」

——そんな経験、ありませんか？

　精神科のお薬は、【減らす】より【適正な量を続ける】ことが大切。

だからこそ、飲み忘れは大きな不安につながります。

飲み忘れが起きやすい理由

• 生活リズムの乱れや忙しさで、単純に忘れてしまう

• 症状が落ち着き「もう飲まなくても大丈夫」と感じてしまう

• 記憶力・集中力の低下、副作用への不安

• 服薬回数が多い、食前などタイミングが複雑

「一度だけなら平気かな」と思いがちですが、主治医が必要と判断した薬を続けることが再発予防の第一歩。

自己判断の中断や不規則な服薬は、離脱症状や症状悪化を招くおそれがあります。

こころのあいができること

１・生活リズムに合わせた“服薬ルーティン”づくり

• 訪問時に一日の流れを整理し、朝食後の歯みがきや就寝前のストレッチなど、既存の習慣と薬をセット。

• 無理のないタイミングを一緒に見つけます。

２・薬カレンダーとスマホ通知の活用

• 薬カレンダーで“飲む・飲んだ”をひと目で確認。

• スマホのリマインダーを設定し、時間になると音やバイブでお知らせ。外出先でも忘れにくくなります。

３・訪問時の“やさしい声かけ”と見守り

• 看護師・作業療法士が「飲めましたか？」ではなく「今日も一緒に確認しましょうか」と寄り添います。

• 監視ではなく“安心できる二重チェック”を目指します。

４・主治医・薬剤師との橋渡し

• 飲み忘れが続く薬の回数や剤形変更を主治医に提案。

• 副作用や飲み合わせの不安を薬剤師に確認し、わかりやすく共有。

• 薬を減らすかどうかは主治医が判断し、その際に看護師も一緒に考え、サポートします。

まとめ

— 無理しない、でも一人じゃない

お薬は【多すぎても少なすぎても良くない】もの。

適正量を続けつつ生活リズムを整えることが、心と体を守る近道です。

飲み忘れが気になったら、一人で抱え込まず、私たちと一緒に対策を考えてみませんか？

「無理にがんばらなくて大丈夫」。

あなたのペースに合わせて、こころのあいがそっと伴走します。

困ったときはいつでもご相談くださいね。

訪問看護ステーション こころのあい
所長・稲垣文雄